肩周炎（五十肩）

肩周炎是指患者肩部的肌肉、肌腱、關節等軟組織發炎，它是屬於一種慢性炎症。患者以50歲以上人士居多，因此又稱之為「五十肩」。事實上，很多肩膊痠痛的病例都是由肩周炎所引起的。肩周炎令患者胸肩關節變得僵硬，肩膊活勳範圍嚴重受限制，不能提高或伸展。有人認為只需休息、不動它，痛楚就會慢慢地痊癒。但事實剛剛相反的，愈痛就愈不動它，愈不動它痛楚就會愈嚴重，這是一個惡性循環。因此，適切的治療是必需的。

肩周炎的病因

在現時醫學上，肩周炎的真正病因不詳，但大多數是因為肩關節部位受創傷、長期勞損、缺少運動所引起的。通常患有此症的人是需要長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶常處於緊張狀態，長期勞損而引致發炎。此外，還有一些因素會增加患上肩周炎的機會:

1. 肩關節過份勞損或退化。
2. 脊椎或上肢移位。
3. 其他如患糖尿病、中風後， 或肩膊手術後肩膊固定太久。 

哪些人會特別容易患上肩周炎？

1. 日常生活姿勢不正確之人士
2. 經常舉重物件之人士（如：搬運工人） 
3. 長時間重覆舉手動作之人士（例如：舉重選手、網球員、羽毛球運動員） 
4. 重覆性做同一手部動作之人士（例如：文員、空姐、侍應、電腦打字員、運動員）
5. 長時間沒有活動肩膊之人士（可能由於中風、肩部附近組織受過創傷或動過手術後）
6. 糖尿病患者
7. 近五十歲或以上之人士

如患「肩周炎」，應按什麼穴位？

1/ 肩髎穴

《肩髎穴：主治肩周炎、五十肩、肩臂疼痛》

「肩髎穴」屬「足手少陽三焦經」，位於三角肌區，肩膊鎖骨肩峰端直下兩寸，肩峰角與肱骨大結節兩骨間凹陷中，即當手臂橫向上抬時，在肩關節出現之凹陷處便是穴位所在。主治：五十肩、肩周炎、肩臂疼痛等，有祛風濕及通經絡的功效。建議患者可以每星期2-3次使用「磁穴經絡按摩棒」推按此穴大概5-10分鐘，從而改善有關問題。

2/ 肩井穴

《肩井穴：主治肩周炎、五十肩、乳腺問題、頭痛、背痛》

「肩井穴」位於肩膀到後頸根部中點，約在乳頭往肩膀的延伸缐上，主治：改善肩頸僵硬酸痛、手臂酸麻、背痛、頭痛、耳鳴、落枕、五十肩、乳腺炎、乳汁分泌不足、濕疹、高血壓，左右兩邊各有一穴。建議大家可以一星期2-3次使用「磁穴經絡按摩棒」在「肩井穴」推按大概5-10分鐘，從而改善有關的健康問題。

（注意事項：孕婦忌按肩井穴，因會容易引致流產！）

3/ 天宗穴

《天宗穴：主治肩痛、乳腺炎、臉部浮腫》

如果出現五十肩、手臂活動困難、乳腺炎、乳汁不足或臉部浮腫，怎麼辦？建議大家可以在一星期2-3次使用「磁穴經絡按摩棒」在「天宗穴」推按大概5-10分鐘，從而改善有關的健康問題。

備註：

如所患的肩周炎情況嚴重，建議盡早向醫生尋求合適的診斷及治療！

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